All in one: Kraft, Flexibilität, Elastizität, Ausdauer, Koordination, Entspannung.
In kleinen Gruppen, individuell begleitet.
Als erfahrene Yogalehrerin (BDY/EYU und zertifizierte AYI® Expert Lehrerin) setze ich in meinem Unterricht den Schwerpunkt auf die individuelle Begleitung und Förderung meiner SchülerInnen.
In meinem Unterricht findest Du eine gesunde Mischung aus dynamisch-kraftvollen Sequenzen des innovativen Ashtanga Yoga sowie osteopathisch-therapeutischen Schwerpunkten.
Die Teilnehmerzahl am Montag und Mittwoch ist auf 8 begrenzt. Voranmeldung erforderlich.
Im Mysore-Style arbeitest Du eigenständig an Deiner persönlichen Praxis. Ich begleite Dich individuell, gebe Anpassungen und Hilfestellungen genau dann, wenn Du sie brauchst.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit aktiv fördern und ihre Beweglichkeit, Kraft und Lebensqualität erhalten oder verbessern möchten.
Die Stunden basieren auf klassischem Hatha Yoga und werden durch ausgewählte therapeutische Elemente ergänzt. Sanfte Atemübungen (Pranayama), achtsame Körperhaltungen und fließende Bewegungsabläufe fördern die natürliche Beweglichkeit und unterstützen den Körper dabei, funktionell und belastbar zu bleiben.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf den körperlichen Fähigkeiten, die im Alter eine entscheidende Rolle für Gesundheit und Selbstständigkeit spielen: Gleichgewicht, Kraft, Ausdauer, Mobilität und Koordination. Die Übungen werden individuell angepasst und können an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Beschwerden angepasst werden.
Der Kurs eignet sich sowohl für Yoga-Einsteiger als auch für Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die in einer angenehmen Atmosphäre etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Entdecke die Verbindung klassischer Yoga-Atemtechniken mit modernen osteopathischen Erkenntnissen. OsteoBreath verbindet Theorie und Praxis und eröffnet neue Perspektiven auf die Zusammenhänge von Atem, Körper und inneren Prozessen. Die Themen werden über mehrere Einheiten vertieft. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Anmeldung und Teilnahme exklusiv über AYI.
Hier kannst Du Dich für die Yogakurse am Montag und/oder Mittwoch anmelden. Nach Eingang Deiner Anmeldung prüfe ich die Verfügbarkeit und melde mich im Anschluss bei Dir.
Bitte beachte: Deine Anmeldung wird erst durch meine Bestätigung per E-Mail wirksam.